درمان فوری دل پیچه

اگر به طور دوره‌ای دچار دل پیچه می‌شوید، تنها نیستید. ناراحتی معده و روده و دل پیچه می‌تواند ناشی از انواع چیزها باشد، از استرس و رژیم غذایی گرفته تا موارد جدی‌تری مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماری سلیاک یا سرطان روده بزرگ، در اینجا به شما راهکارهایی خانگی برای درمان فوری دل پیچه آموزش میدهیم.

فقط بخاطر داشته باشید که اگر دل پیچه و مشکلات شما ادامه دار شد، درمان های خانگی را ادامه ندهید و حتما برای پیگیری جدی تر روند درمان خود به یک متخصص مراجعه کنید.

8 روش خانگی برای درمان فوری دل پیچه

نعناع

منتول موجود در برگ‌های نعناع قرن‌هاست که به عنوان یک مسکن طبیعی برای کمک به مشکلات معده و روده استفاده می‌شود. سعی کنید آن را در چای بریزید تا طعم مطلوب تری بدهد، شما همچنین  می توانید آدامس نعناع بجوید یا آب نبات نعناع بمکید تا منتول را وارد بدن خود کنید و دل پیچه خود را به صورت سریعتر بهبود ببخشید.

سرکه سیب

اگرچه سرکه سیب به خودی خود خوشمزه نیست، اما می‌توان آن را با یک قاشق غذاخوری برای خنثی کردن ناراحتی روده مصرف کرد. سعی کنید آن را با یک فنجان آب و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. اسیدهای موجود در زنجبیل به کاهش هضم نشاسته کمک کرده و باکتری‌های روده را سالم نگه میدارند.

زنجبیل

زنجبیل از زمان‌های قدیم برای کمک به درمان دردهای معده و روده استفاده می شود و علم ثابت کرده است که واقعاً می‌تواند مفید باشد. زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی است و می‌توان آن را به اشکال مختلف – آب‌نبات، کپسول یا به عنوان چای – مصرف کرد، اما ریشه زنجبیل تازه برای تسکین درد روده بهترین گزینه است.

چای بابونه

بابونه که مدت‌هاست به عنوان یک درمان خواب‌آور شناخته می‌شود، همچنین می‌تواند به عنوان یک ضد التهاب عمل کند که می‌تواند به شل شدن عضلات روده و کاهش درد گرفتگی و اسپاسم کمک کند. قبل از رفتن به رختخواب، می توانید یک دمنوش بابونه آرامبخش و مفید را تست کنید.

آب بنوشید

کم آبی می تواند هضم را مختل کند. در طول روز، ما از طریق تعریق، تنفس و هضم، آب از دست می‌دهیم. جایگزینی کردن آبی که از دست می‌دهیم برای جلوگیری از کم‌آبی بدن و حفظ عملکرد بهتر دستگاه گوارش بسیار مهم است. کم‌آبی بدن می‌تواند به دلیل عدم تعادل الکترولیت باعث نفخ شود و می‌تواند هضم را متوقف کرده و باعث یبوست و دل پیچه شود.

ورزش

پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و یوگای کششی ملایم با تنفس عمیق، همگی می‌توانند در مقابله با درد معده مفید باشند. برای شروع، سعی کنید در حالی که روی پاهایتان نشسته‌اید، کمر خود را به آرامی بچرخانید زیرا این کار می‌تواند به تسکین دردهای ناشی از نفخ کمک کند. هر ورزشی که روند تحریک روده را بهبود ببخشد می تواند سبب بهتر شدن نفخ شود.

کمپرس گرم

سعی کنید یک پد گرمکن یا حوله گرم روی شکم خود قرار دهید. گرما می‌تواند به شل شدن عضلات و تسکین گرفتگی کمک کند. دوش گرفتن یا حمام آب گرم با نمک نیز می تواند مفید باشد.

رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

اگر درد معده و دل پیچه مداوم دارید، سعی کنید به اصول اولیه رژیم غذایی پایبند باشید . یعنی موز، برنج، سس سیب و نان تست است. این غذاها فیبر کم و مواد چسبنده زیادی دارند و هیچ یک از آنها نمک یا ادویه ندارند که می‌تواند معده را بیشتر تحریک کند. این یک راه عالی برای کمک به مبارزه با حالت تهوع و اسهال است.

 ریحان

ریحان حاوی موادی است که گاز روده را کاهش میدهد. برگ‌های آن همچنین دارای سطح بالایی از اسید لینولئیک هستند که خواص ضد التهابی دارد.

 شیرین بیان

محصولاتی که حاوی ریشه شیرین بیان هستند، به تسکین علائم گوارشی کمک میکنند.

کسی که معده درد دارد، می‌تواند نوشیدن چای ریشه شیرین بیان را چندین بار در روز امتحان کند تا علائمش بهبود یابد.  دمنوش های ریشه شیرین بیان به صورت آماده هم وجود دارند، اما می‌توان آنها را در خانه با مخلوط کردن ۱ یا ۲ قاشق چایخوری پودر ریشه شیرین بیان با آب جوش تهیه کرد.

مهم است توجه کنید که، شیرین بیان می‌تواند عوارض جانبی مانند افزایش فشار خون و کاهش سطح پتاسیم ایجاد میکند. این امر به ویژه برای افرادی که فشار خون بالا یا بیماری کلیوی یا قلبی دارند، خطرناک است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

درد معده و دل پیچه همیشه نشانه این نیست که باید به پزشک مراجعه کنید. اما وقتی بیش از چند ساعت طول بکشد و با علائمی مانند خون در مدفوع، خونریزی مقعدی، رنگ‌پریدگی، کاهش وزن، مشکل در بلع، زردی چشم یا حالت تهوع یا استفراغ شدید همراه باشد، بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. مشکلات مداوم معده و روده می‌تواند نشان دهنده یک مشکل جدی‌تر باشد.

چه چیزی باعث دل پیچه می شود؟

دل پیچه به دلایل شایع‌تری مانند نفخ، سوء هاضمه، یبوست و اسهال اتفاق می افتد. بیماری‌های عفونی مانند آنفولانزا نیز معمولا باعث درد شکم یا دل پیچه می شوند.

علل غیر معمول‌تر شامل:

• ذات الریه
• فتق خفه شده
•  عفونت پوشش معده
• انسداد روده
• آپاندیسیت
• پانکراتیت
• سنگ کلیه
• کیست تخمدان

آلرژی‌ها و حساسیت غذایی

آلرژی‌ها و عدم تحمل‌های غذایی می‌توانند باعث درد معده و نفخ شوند. برخی از آلرژی‌ها یا عدم تحمل‌های رایج شامل موارد زیر است:

• شیر
• بادام زمینی
• آجیل درختی
• سویا
• گندم
• ماهی
• تخم مرغ
• گلوتن

اگر معتقدید که به برخی غذاها یا نوشیدنی‌ها حساسیت دارید، باید با یک متخصص مشورت کنید تا یک رژیم متناسب با ویژگی بدنی خود دریافت کنید.

نکات پیشگیری

نکات زیر معمولا به جلوگیری از درد معده کمک کند:

آهسته غذا خوردن

خوردن غذاهای چرب یا فرآوری شده را کمتر کنید

غذاهایی که ممکن است به آن آلرژی داشته باشید، بشناسید

نوشیدن آب را بیشتر کنید

کاهش استرس، در صورت امکان

شرکت در ورزش منظم

اگر دل پیجه و مشکلات شما ادامه دار شد، حتما به پزشک مراجعه کنید و آزمایشات تخصصی انجام دهید.