چرا چکاپ ویتامین های بدن را به صورت دوره‌ای انجام دهیم؟

برای انجام آزمایش چکاپ ویتامین های بدن به چه پزشکی مراجعه کنم؟

آزمایش چکاپ ویتامین های بدن یکی از مواردی است که در راستای تشخیص و جلوگیری از کمبود ویتامین های مورد نیاز بدن به صورت دوره‌­ای باید انجام شود. برای انجام چکاپ ویتامین های بدن و بررسی نتایج آن میتوانید به مرکز سلامت نسیم که  از دانش کافی و حرفه ای در این زمینه برخوردارند مراجعه کنید. ویتامین ها و مواد معدنی در بدن انسان به مقدار کمی یافت می­شوند، اما وجود همین مقدار کم برای سلامت بدن لازم و ضروری است.

برخی از این ویتامین ها توسط بدن تولید می­شوند، اما برخی از آنها باید از طریق تغذیه به بدن ما وارد شوند. در صورت کمبود میزان ویتامین های بدن احتمال بروز بیماری هایی چون کم خونی و پوکی استخوان و عوارضی چون ریزش مو و تغییرات خلق و خوی وجود دارد. هریک از این ویتامین ها برای عملکرد قسمت خاصی از بدن ضرورت دارند. از طریق آزمایش املاح بدن میتوان به میزان کمبود این ویتامین ها پی برد و با توجه به تشخیص و تجویز پزشک متخصص برای جبران کمبود از انواع مکمل ها استفاده کرد. آزمایش چکاپ ویتامین های بدن از طریق بررسی نمونه خون وریدی انجام میگیرد.

حتما بخوانید: مقاله‌ای درباره‌‌ی درمان فوری سردرد شدید نوشتیم شاید برای شما مفید باشد

علت کاهش سطح ویتامین ها و مواد معدنی در بدن

از طریق انجام چکاپ ویتامین های بدن میتوان به میزان کمبود آنها پی برد. اما سوالی که مطرح می­شود این است که کاهش سطح ویتامین های بدن ناشی از چیست؟ در پاسخ این سوال باید گفت افرادی که داری رژیم غذایی نامناسب با مصرف کم میوه و سبزی هستند، افراد گیاهخواری که گوشت مصرف نمی­کنند، افرادی که مشروبات الکی مصرف میکنند و افرادی که دچار بیماری هایی چون سلیاک یا کرون هستند ( بدن این افراد به عات بیماری ناتوانی در جذب ویتامین ها به اندازه کافی دارد ) در معرض کمبود ویتامین های بدن قرار دارند.

همچنین مادران بارداری که تغذیه مناسبی نداشته باشند هم دچار کمبود ویتامین های بدن می­شوند. قطعا هزینه آزمایش ویتامین های بدن در مقایسه با هزینه های درمانی کمبود آنها از لحاظ اقتصادی به صرفه تر است. در ادامه به معرفی این ویتامین ها و علائم کمبود آنها می­پردازیم.

علت های کاهش سطح ویتامین های بدن

ویتامین A و علائم کمبود آن در بدن

ویتامین A یکی از ویتامین های ضروری بدن است که در آزمایش چکاپ ویتامین ها بررسی می­شود. این ویتامین در نحوه عملکرد سیستم ایمنی، رشد سلول ها، رشد جنین در مادران باردار، تقویت بینایی و پیشگیری از شب کوری و ضعیف شدن بینایی در سنین بالا، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش آکنه و بهبود سلامت استخوان تاثیر بسیار زیادی دارد. ویتامین A محلول در چربی است و در کبد ذخیره می­شود.

به همین دلیل کبد میتواند در مواقع ضروری مقدار زیادی از این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهد. در صورت وجود مشکلاتی چون اسهال چرب و اختلالات جذب، کبد نمیتواند این ویتامین را ذخیره کند و امکان بروز علائم کمبود آن وجود دارد. از جمله عوارض کمبود ویتامین A در بدن میتوان به شب کوری، خشکی پوست، خشکی چشم ها، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب شدن زخم‌ ها، آکنه و ناباروری و اختلال در باروری به ویژه در آقایان، سقط خود به خودی و کم خونی اشاره کرد.

انواع ویتامین B موجود در بدن

ویتامین های گروه B حلال در آب هستند و در فرآیند سوخت و ساز سلولی بدن نقش اساسی دارند. در ادامه ویتامین های این گروه را مورد بررسی قرار میدهیم.

علائم کمبود ویتامین B1

وجود این ویتامین برای صحت عملکرد سیستم عصبی و تقویت حافظه ضروری است. کمبود این ویتامین در چکاپ ویتامین های بدن مشخص می‌شود. از علائم کمبود این ویتامین میتوان به حافظه ضعیف و گیجی، کاهش یا از بین رفتن اشتها، کاهش وزن، کاهش حجم عضلانی، ریفلاکس ضعیف عضلات و مور مور شدن و بی حسی دست‌ها و پاها اشاره کرد.

چکاپ ویتامین های بدن و کمبود ویتامین B2

وجود این ویتامین در صحت عملکرد سلولهای مغزی، خونی، مخاط گوارشی و پوست تاثیر مستقیم دارد. از علائم کمبود آن میتوان به قرمز شدن و خارش چشم‌ ها، ریزش مو، ورم دهان و گلو، سوزش در گوشه‌ های دهان، و ناراحتی های پوستی اشاره کرد.

علائم کمبود ویتامین B3

کمبود این ویتامین معمولاٌ با بروز علائمی چون افسردگی، خستگی، سردرد، استفراغ، اسهال یا یبوست، تغییر رنگ زبان به قرمز روشن و قهوه‎‌ای شدن پوست بعد از در معرض آفتاب قرار گرفتن نمایان می­شود.

علائم کمبود ویتامین B5

این ویتامین در متابولیسم صحیح پروتئین‌ ها ، کربوهیدرات ‌ها و چربی ها نقش مهمی ایفا میکند. در صورت کمبود این ویتامین علائمی چون بی‌حسی و سوزش دست و پا، سردرد، کج خلقی، بی قراری و خواب ناخوشایند و کاهش اشتها بروز میکنند.

علائم کمبود ویتامین B6

یکی از فعال ترین ویتامین ها در واکنش های آنزیمی بدن ویتامین B6 است به همین دلیل میزان آن در آزمایش چکاپ ویتامین های بدن بررسی میشود. در صورت کمبود این ویتامین، فرد دچار علائمی چون افسردگی، گیجی، ورم زبان، پوسته شدن لب ها، کم خونی، ترک خوردن گوشه های زبان، و ضعف سیستم ایمنی می­شود.

در چکاپ ویتامین های بدن کمبود ویتامین b6 مشخص می‌شود.

علائم کمبود ویتامین B7

مصرف روزانه این ویتامین در بدن مقدار کمی است. به همین دلیل کمبود آن شایع نیست. اما در صورت کمبود باعث بروز علائمی چون نازک شدن مو، پوسته پوسته شدن اطراف چشم، بینی و دهان، شکنندگی ناخن ‌ها، افسردگی و خستگی می­شود.

علائم کمبود ویتامین B9

یکی دیگر از ویتامین هایی که در آزمایش املاح بدن بررسی میشود ویتامین B9 یا فولیک اسید است که یکی از حیاتی ترین ویتامین های این گروه می­باشد و کمبود آن باعث کم خونی می­شود. وجود ضعف، سردرد، تپش قلب، کج خلقی و سوزش دهان یا زبان میتواند از علائم کمبود فولیک اسید باشد.

علائم کمبود ویتامین B12

از جمله علائم کمبود این ویتامین میتوان به خستگی، کاهش وزن، یبوست، از دست دادن اشتها، بی حسی و مور مور شدن دست و پا، مشکلات حافظه و افسردگی اشاره کرد.

یبوست یکی از علائم کمبود ویتامین b12 در بدن است. با چکاپ ویتامین های بدن کمبود ویتامین b12 در بدن مشخص می‌شود.

ویتامین C ، دشمن سرماخوردگی

ویتامین C از معروف ترین ویتامین ها می­باشد که همه ی افراد حداقل یکبار از مکمل های آن مثل قرص جوشان استفاده کرده اند. وجود این ویتامین در بدن باعث ساخت کلاژن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، کاهش شانس ابتلا به سرماخوردگی، بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، سکته قلبی و سکته مغزی می­شود. کمبود این ویتامین نادر است اما در صورت وجود باعث بیماری اسکوربوت می­شود.

وجود ویتامین c به اندازه کافی در بدن از سرماخوردگی های مداوم پیشگیری میکند

ویتامین D ، ویتامین حیاتی !

ویتامین D از جمله ویتامین هایی است که در آزمایش چکاپ ویتامین های بدن مورد بررسی قرار میگیرد. این ویتامین در سلامت حرکتی، استخوان ‌ها، ماهيچه‌ ها، دندان‌ ها و تقويت سيستم ايمني بدن نقش مهم و حیاتی دارد.

از جمله علائم کمبود این ویتامین در بزرگسالان میتوان به ضعف ماهیچه‌ای، ضعف در ایستادن و بالا رفتن از پله، و درد استخوانی در ساق پا، دنده ها، مفصل ران، کف پا و ران اشاره کرد. کمبود ویتامین D در کودکان با علائمی چون تأخیر در دندان درآوردن اطفال، کج خلقی، درد استخوان به ویژه در ناحیه‌ی پاها، عدم تمایل به شروع راه رفتن، رشد بدنی کم و قد بیشتر از وزن خود را نشان میدهد.

این کمبود در صورت عدم تشخیص به موقع و درمان در کودکان میتواند باعث مشکلاتی چون پرانتزی شدن پاها، نرمی استخوان و ضعف عضلانی ( راشیتیسم ) شود. با چکاپ ویتامین های بدن میتوان کمبود ویتامین D را مشخص کرد.

ویتامین E ، ویتامین ضروری

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که نقش ضروری در سلامت بدن ایفا می­کند و سطح وجود آن در آزمایش چکاپ ویتامین های بدن بررسی می­شود. از جمله خواص این ویتامین میتوان محافظت از سلول‌ ها و تقویت سیستم ایمنی را نام برد. کمبود این ویتامین میتواند منجر به بی‌حسی دست و پا، ضعف عضلانی، ضعف بینایی و ضعف سیستم ایمنی شود.

ویتامین K ، عامل انعقاد خون

از جمله فواید ویتامین K میتوان به تاثیر مستقیم آن بر انعقاد خون، بهبود سلامت دندان ها، سلامت قلب، جلوگیری و درمان پوکی استخوان اشاره کرد.

چه زمانی از مکمل استفاده کنیم ؟

همانطور که ذکر شد کمبود ویتامین های ضروری بدن میتواند باعث بروز علائم اذیت کننده ای شوند. توجه داشته باشید که مصرف خود سرانه و بی رویه مکمل های ویتامینی میتواند تاثیر عکس داشته و علاوه بر نداشتن تاثیر مثبت باعث بروز عوارض شود! بنابراین پس از انجام چکاپ ویتامین های بدن و بنابر تشخیص و تجویز پزشک باید از این مکمل ها استفاده کرد. به طور طبیعی داشتن عادت غذایی درست و استفاده از انواع سبزیجات، میوه ها، پروتئین ها و مغزیجات میزان نیاز بدن به این ویتامین ها را تامین می­کند.

چه زمانی از مکمل استفاده کنیم؟

کلام آخر

در این مقاله سعی بر این داشتیم که میزان اهمیت وجود ویتامین ها برای سلامت بدن را برای شما بازگو کنیم. با توجه به این موضوع در راستای بررسی میزان ویتامین های بدن انجام چکاپ های دوره­ای امری ضروری محسوب می­شود. برای اطلاع از هزینه آزمایش ویتامین های بدن میتوانید به مرکز مراجعه کرده و از خدمات مرکز سلامت نسیم استفاده کنید.برای اطلاعات بیشتر میتوانید با ما تماس بگیرید