نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد مشاغل چالش برانگیز ذهنی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند.
آیا شغل شما سخت است؟ شاید بپرسید از چه نظر؟ منظورمان ساعت‌های طولانی، جلسات پایان‌ناپذیر یا پیام‌هایی که نیمه‌شب دریافت می‌کنید نیست. منظور این است که کار شما تا چه اندازه ذهن شما را فعال نگه می‌دارد؟ آیا شما در حرفه‌ای هستید که مغزتان را درگیر می‌کند یا برعکس، باعث خستگی و فرسودگی ذهنی‌تان شده است؟ اگر احساس می‌کنید شغلتان بیشتر از اینکه محرک ذهنی باشد، ذهن شما را خالی می‌کند، شاید وقت آن رسیده باشد که نگاهی دوباره به مسیر شغلی‌تان بیندازید.
مطالعه‌ای گسترده روی بیش از ۷۰۰۰ نفر در نروژ نشان داد افرادی که در مشاغل ساده‌تر از نظر ذهنی فعالیت می‌کنند، با افزایش سن در معرض خطر بیشتری برای کاهش توانایی شناختی قرار دارند. این مطالعه نشان داد خطر ابتلا به اختلال شناختی خفیف در این افراد ۶۶ درصد و خطر زوال عقل پس از ۷۰ سالگی ۳۱ درصد بیشتر از افرادی است که در مشاغل پیچیده‌تر ذهنی فعالیت دارند. به‌عبارت دیگر، مشاغلی که مغز را بیشتر درگیر می‌کنند، به کاهش خطر آلزایمر و زوال عقل کمک می‌کنند. در ادامه، چند شغل که به‌طور ویژه ذهن را فعال نگه می‌دارند معرفی می‌کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره ی آلزایمر پیشنهاد می کنیم مقاله ی داروی لیکانمب ،داروی جدید بیماری آلزایمر را مطالعه کنید.
معرفی 5 شغل که خطر ابتلا به آلزایمر کمتری دارد
معلم یا استاد دانشگاه
آموزش یکی از چالش‌برانگیزترین مشاغل از نظر ذهنی است. معلمان و اساتید همواره با مفاهیم جدید، روش‌های تدریس نوین و فناوری‌های آموزشی درگیر هستند.
آن‌ها باید مطالب را به‌روز نگه دارند، آن‌ها را به زبان ساده منتقل کنند و با طیف متنوعی از دانش‌آموزان یا دانشجویان ارتباط مؤثر برقرار کنند. این سطح از فعالیت ذهنی باعث تقویت حافظه، انعطاف‌پذیری شناختی و توانایی حل مسئله می‌شود. چنین شغلی مغز را در طول زمان فعال و هوشیار نگه می‌دارد.
مدیر یا کارآفرین
مدیریت، به‌ویژه در سطوح میانی و بالایی، شغلی است که نیاز به تصمیم‌گیری سریع، تفکر استراتژیک و هماهنگی همزمان چندین کار دارد. یک مدیر باید بتواند اهداف بلندمدت را با نیازهای روزمره تلفیق کند، با شرایط پیش‌بینی‌نشده سازگار شود و عملکرد تیم را هدایت کند.
این مسئولیت‌های متنوع، مغز را در حالت هوشیاری و تمرکز مداوم نگه می‌دارد و از فرسودگی شناختی جلوگیری می‌کند.
وکیل
وکلا باید اطلاعات حقوقی گسترده‌ای را در ذهن داشته باشند و بتوانند آن را در شرایط متغیر و خاص برای هر پرونده به‌کار ببرند. تحلیل قانونی، استدلال منطقی، آمادگی برای پاسخ به استدلال‌های طرف مقابل و تصمیم‌گیری دقیق، از ویژگی‌های این شغل هستند.
چنین سطحی از تفکر تحلیلی و تمرکز مداوم روی جزئیات و ساختارهای منطقی، باعث می‌شود ذهن در طول زمان توانمند باقی بماند.
دانشمند یا پژوهشگر
شغل پژوهشگری، به‌ویژه در رشته‌هایی مانند علوم اعصاب، فیزیک یا زیست‌شناسی، یکی از ذهنی‌ترین مشاغل دنیاست. پژوهشگران باید مسائل پیچیده را بررسی کرده، داده‌ها را تحلیل و نتایج را تفسیر کنند.
همچنین آن‌ها باید دائماً به دنبال ایده‌های جدید و خلاقانه باشند تا نظریه‌ها و فرضیات را به چالش بکشند. این میزان از درگیری فکری، به‌ویژه در بلندمدت، نقش قابل‌توجهی در تقویت عملکرد مغز دارد.
پزشک
پزشکی از آن دسته مشاغلی است که ذهن را به‌طور مداوم درگیر تحلیل، تصمیم‌گیری و یادگیری نگه می‌دارد. هر بیمار شرایط خاص خود را دارد و پزشک باید علائم را بررسی، تشخیص مناسب ارائه و درمان مؤثری انتخاب کند.
بسیاری از پزشکان همزمان چندین بیمار را مدیریت می‌کنند و مرتباً باید برنامه‌های درمان را براساس نتایج جدید تنظیم کنند. این فرایندها باعث می‌شوند مغز در حالتی پویا و آماده باقی بماند، که در پیشگیری از کاهش عملکرد شناختی نقش مهمی دارد.
بیشتر بدانید: 10 ماده غذایی برای جلوگیری از روند پیر شدن مغز
